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中山夏令营 | 这个夏天边玩边学,Fun with the Summer Camp!
发布日期:2019-07-12

Summer Camp

“热血少年”

中山夏令营


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夏令营

终于来了

历经过初中军训的童鞋们

在这里

无论是炽热的太阳

或还是突降的大雨

我们一路走来

收获的

不只是晒黑了脸颊和颈肩

还有老师的关心和爱护

有同学间的帮助和关照

我们学会了坚持

我们学会了感恩

我们懂得了责任

我们懂得了担当

我们时刻准备着!



训  练  篇





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生  活  篇

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暖  心  篇

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身体健康为首


夏令营往往需要早起,早餐很重要哦。但最好不要吃过多的流质饮食,防止早上训练频频上厕所。午餐一定得吃,但切记不要吃太饱。不吃下午训练没精神还会胃疼,吃多了下午会困。若是怕饿就带几块巧克力,感觉身体很累的时候吃。夏令营期间不要吃油腻辣的东西,荤素搭配要合理。

新生还要多注意个人卫生,勤洗脸洗发换衣服。因为气温还是很高的,而且多闷热天,加之训练,出汗多是在所难免的。建议常换以让自身感到更加轻松。

冲凉别大意,大热天夏令营刚完身体还在出汗时别急着去冲凉,小心引起感冒。每晚睡前躺在床上要揉小腿,不用多专业,一条腿揉5分钟就好,不然第二天会酸疼得抬不起腿。

接下来的时光

我们更应该努力学习

为了梦想储蓄能量!